放置宫内节育器后能跑步吗?
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  • 2020/1/4 9:20:49
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摘要:放置宫内节育器后能跑步吗?这个问题是今天一大早莫名的从小编的脑海里闪现出来的。因为小编每天的工作就是座在电脑前不停的敲键盘,很少运动。看着跑步达人每天晒着他们的跑步里程,于是唤起了我的运动神经。可是自

放置宫内节育器后能跑步吗?这个问题是今天一大早莫名的从小编的脑海里闪现出来的。因为小编每天的工作就是座在电脑前不停的敲键盘,很少运动。看着跑步达人每天晒着他们的跑步里程,于是唤起了我的运动神经。


可是自己不久前才放置了宫内节育器,能跑步吗?我想对于这个问题应该不只有我一个人有疑问吧。于是小编特意咨询了同济医院的易医生,并把她的建议整理到这个文档中。对此有疑问的可以借鉴哦!


放置宫内节育器后能跑步吗,对此,易医生是这样回答的:


1、上环后短时间内是不可以跑步的。


上环虽然是一个很微笑的手术,但还是需要静养。在术后前三天可能会伴随少量阴道出血、腹痛等不适情况。有些女性自身抵抗力偏弱,过早的进行跑步运动会影响身体和子宫的恢复。所以我们应该好好休息。


2、上环后多久能跑步。


好在一个月后再跑步。


上环后第一个月是节育环脱落移位的高峰期,为了减低节育环的移位和脱落的风险,尽量避免大幅度的运动。如果恢复得较好,而且身体没有特殊不适,可在休息一周后适当进行一些慢跑,速度和时长都不宜过长过久,保持在半个小时就好。


3、上环后跑步需要注意什么


跑步量的把控


上环后刚开始跑步不要一开始就运动量很大,应该循序渐进,让身体有个慢慢适应的过程。


注意防寒保暖


上环后一般女性身体都会比平时要弱一些,所以在外出跑步时,可多带件外套出门,随时记得防寒保暖,避免受凉。当然在这炎热酷暑的夏季是不需要担心这个问题的哈。


4、除了跑步以外,上环后还应该避免做哪些运动呢


游泳运动


一般除了土豪是自己的私人泳池外,其他一般都是公公的了。如果这个时候选择去游泳容易交叉感染而引发炎症。


跳跃性运动


在上环后一般也不能做跳跃类的运动,防止跳跃时因为物理惯性,使节育环移位或脱落。日常中常见的跳跃运动有:跳绳、羽毛球等。


对于放置宫内节育器后能跑步吗这个问题,做了如上的整理。